Carrière : 5 signes que le monde tourne sans vous

Changez une carrière terne et sans saveur

Parfois, vous avez le sentiment que passer à côté de quelque chose d’important dans votre vie. Que vous faites du sur-place ou que vous progressiez peut être subtil ou évident.

Si vous vous sentez déconnecté de vos collègues, indifférent aux contacts sociaux et vous avez perdu votre enthousiasme au quotidien, cela suggère clairement que vous stagnez à ce moment donné de votre carrière. La sensation de tourner en rond peut également se manifester par des signes plus subtils. En voici cinq.

5 signes que vous vous mettez en place dans la vie

Ma routine dès le matin

1. Vous continuez à faire la même chose et surtout les mêmes erreurs

Les routines et les modèles récurrents offrent structure et sécurité, cela facilite le quotidien et vous évite de vos poser des questions. Cependant, lorsque cela devient problématique : Lorsque vous traitez constamment les mêmes problèmes et sujets sans faire de progrès. Au lieu d’apprendre de vos erreurs, vous les refaites.

Examinez votre situation, votre problème ou votre erreur sous différents angles. Analysez ce que vous auriez pu faire différemment. Il est préférable de l’écrire pour s’en souvenir la prochaine fois. Échangez des idées avec votre entourage et acceptez leur aide.

2. Vos connaissances régressent ou stagnent

À quand remonte la dernière fois que vous avez appris quelque chose de nouveau ?
Si votre mémoire vous fait défaut, vous êtes peut-être en train de tourner en rond.

Activez vos neurones : votre cerveau reste en meilleure santé lorsqu’il est souvent mis au défi et peut apprendre de nouvelles choses.

Demandez une formation à votre employeur ou apprenez via un MOOC.

baisse de régime ou de compétences ?

3. Vous avez perdu l’envie de travailler

Parfois, vous avez du mal à vous rappeler vos premiers pas, ou vous vous en souvenez avec nostalgie.

Commencez dès maintenant à vous rappeler quelles étaient vos motivations au moment de votre embauche. Pourquoi vouliez-vous ce poste ? En avez-vous fait le tour ?

Transformez votre peur de l’échec en pensées positives. Vous apprenez de vos erreurs. Faites de petits pas au lieu de viser un but trop lointain. Réjouissez-vous d’avoir atteint chaque étape intermédiaire !

4. Vous êtes fatigué et apathique

Si vous manquez constamment d’énergie, si vous avez perdu force et désir, si vous êtes fatigué et si votre travail vous semble tout simplement peu épanouissant, cela peut indiquer que vous faire du sur-place. Surtout si vous avez l’impression de perdre des compétences. Votre estime de soi diminue et vous devenez plus malheureux.

Essayez de vous lancer de nouveaux défis, de vous perfectionner, même dans les gestes les plus simples. Trouvez des raisons de vous réjouir au quotidien. Pensez à ce que vous aimiez faire avant.

Prenez consciemment du temps. Laissez votre esprit vagabonder durant les pauses. Votre corps et votre esprit peuvent se régénérer et recharger vos batteries.

ma zone de confort

5. Vous restez tout le temps dans votre zone de confort et avez peur du changement

Vous vous sentez plus à l’aise et en sécurité dans votre zone de confort. C’est normal, c’est la raison de son nom. C’est bien tant que vous pouvez encore vous y développer.

Cependant, si vous avez tendance à y rester coincé parce que vous avez peur du changement et, même, de le provoquer. Retrouvez le goût du changement et agrandissez ainsi votre zone de confort avec un frisson d’excitation et de plaisir

Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise

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Candidature spontanée : Comprendre le processus 2 sur 2

Allonger le délai pour réussir

S’il est possible de raccourcir le délai pour parvenir à réussir sa candidature spontanée, il est possible de réussir en passant par un allongement de ce délai.

La conjoncture est délicate pour bon nombre d’entreprises qui luttent pour leur survie. Il est donc aisé de comprendre qu’elles soient hésitantes à recruter une personne qui postule spontanément.

La réflexion prend du temps. Avant d’embaucher, l’entreprise peut vous proposer diverses modes de collaboration pour vous tester :

1. Une mission, où vous vous mettez en portage salarial, ou en intérim
2. Un CDD, renouvelable ou non
3. Un partenariat, une participation au capital, notamment pour une start-up
4. Un CDI, avec une longue période d’essai, renouvelable

C’est votre motivation qui vous aidera à décider de suivre l’un ou l’autre de ces types d’engagement.

allonger le délai – retarder le temps

En tout cas, reculer pour mieux sauter, donc allonger le délai peut vous permettre, vous aussi, de vérifier qu’il s’agit bien de l’entreprise que vous attendiez, ou de décider qu’une autre entreprise vous serait plus favorable.

Envoyer sa lettre de motivation

Vous pouvez choisir entre un objet clair dans votre mail de candidature. Exemple : « Candidature spontanée pour le poste de … », sous réserve d’avoir bien défini le poste concerné.
Vous pouvez aussi tâter le terrain plus ou moins clairement. Exemple « Offre de services ». Et laisser le temps au lecteur de comprendre de quoi il s’agit.

Dans le premier cas, vous avez été tuyauté et vous savez quel poste est libre, à moins que vous cherchiez à chasser le titulaire actuel du poste ou à dédoubler son poste.

Dans le second cas, vous laissez l’entreprise décider du poste qui vous conviendrait le mieux à tous les talents que vous proposez dans votre courrier.

Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise

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Candidature spontanée : Comprendre le processus 1 sur 2

Raccourcir le délai pour réussir

Le candidat a toujours le choix :

• Soit, il cherche les offres d’emploi dans les annonces et postule au milieu de dizaines d’autres candidats,
• Soit, il envoie une candidature spontanée à une entreprise de son choix en espérant qu’elle a un poste à pourvoir.

Dans le premier cas, c’est sûr, il y a un besoin de personnel dans l’entreprise. Hélas ! Les entreprises passent souvent par un intermédiaire, un cabinet de recrutement, qui, pour des raisons essentiellement de concurrence, se garde bien d’en dévoiler le nom.

Dans le second cas, il est indispensable de bien étudier l’entreprise, de se renseigner pour découvrir des besoins que vous pourriez couvrir par vos compétences et votre motivation.

Coucou, c’est moi !

Une candidature spontanée est loin d’être une bouteille à la mer.

Un processus qui prend du temps

Votre lettre de motivation se doit d’être bien argumentée. Cependant, même la plus belle lettre se trouvera en face d’une absence de recrutement annoncée par l’entreprise qui vous intéresse.

Une candidature spontanée, peut arriver au bon moment.
Par hasard, un recrutement allait démarrer. C’est alors un coup de chance pour vous.

Cependant, la situation la plus courante est qu’il faut faire preuve de patience. Généralement, le CV est gardé six mois. Entre temps, un recrutement pourrait se déclencher.

Le pire serait une fin de non-recevoir, une réponse négative, auquel cas, vous devrez attendre, au moins, six mois pour postuler à nouveau en spontané.

Raccourcir le délai

Une candidature spontanée peut aussi déclencher un recrutement.
Il arrive que le dirigeant de l’entreprise saisit l’occasion pour vous rencontrer et décide de faire appel à vos services dans la foulée.

raccourcir le délai

Nous sommes à une époque de circulation d’innombrables informations. Il est donc indispensable de trouver les besoins de l’entreprise avant de lui proposer vos services.

Les sources sont multiples et c’est en les croisant que vous obtiendrez une idée plus précise de ce que vous pourriez écrire dans une lettre spontanée :

1/ L’entreprise elle-même

Les employeurs ont compris depuis longtemps que, pour attirer et conserver les talents, il leur faut communiquer et donner envie aux salariés.

Ils utilisent divers canaux d’information dont les principaux sont :

• Le site de l’entreprise
• Les réseaux sociaux
• La Presse
• La publicité
• Le sponsoring ou l’événementiel

2/ Les autres sources d’informations

En plus des offres d’emploi que l’entreprise peut avoir publiées sur son site, une source d’information se trouve parmi les salariés.

Vous pouvez prendre contact avec les salariés, ceux qui sont en place et aussi ceux qui ont quitté l’organisation, pour échanger sur votre projet et retenir des données sur les manques au sein de leur employeur, ou ex-employeur.

faites très attention aux propos vengeurs

Prenez garde à l’aspect « vengeance » d’anciens salariés, souvent dirigé contre une personne plus que sur l’entreprise dans son ensemble.

Autre source d’information, les sites de dépôt des bilans annuels au greffe du tribunal. Ils permettent souvent des comparaisons qui vous permettent de savoir si l’entreprise progresse, stagne ou est en perte de vitesse, tant en chiffre d’affaires qu’en nombre de salariés.

Pensez aussi à la concurrence de l’entreprise et aux syndicats professionnels, ainsi qu’aux statistiques de l’INSEE.

Les uns et les autres vous donnent des informations sur le secteur d’activités et la place de l’entreprise, que vous visez, dans ce marché.

Pour réussir une candidature spontanée, il convient parfois d’allonger le délai. (prochainement)

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Clause de non-concurrence : Droits et devoirs

Une clause de non-concurrence dans votre contrat de travail

Le contrat de travail est le document qui lie l’employeur et son salarié. Le contenu s’applique durant toute la durée de travail du salarié pour son employeur. A une exception près : la clause de non-concurrence, qui, elle, s’applique à partir de la rupture du contrat de travail.

Quelle que soit le mode de rupture du contrat de travail, licenciement, démission, rupture conventionnelle ou transaction, la clause de non-concurrence vous interdit de travailler pour qui vous voulez.

1/ Protection des intérêts de l’entreprise

L’entreprise inclue une clause de non-concurrence pour protéger ses données. Tout ce que vous pouvez apprendre, que ce soit pour y avoir participé ou pour l’avoir vu ou entendu, notamment des secrets de fabrication, des projets, des marchés, des innovations, des méthodes, qui sont la base du développement ou de la survie de l’entreprise sont légitimement sources de protection par une clause de non-concurrence.

Il s’agit d’interdire la divulgation des informations et, pire, votre participation à des actions visant à concurrencer votre ancien employeur.

Le motif de la clause de non-concurrence doit figurer dans cette clause.

non-concurrence

2/ Protection limitée dans le temps et l’espace

L’interdiction d’exercer son métier conformément à sa formation et à sa qualification est exclue par la loi. De même, il est illégal d’interdire pour toujours de travailler pour la concurrence dans le Monde entier.

Par contre, la clause de non-concurrence doit précisément la zone géographique dans laquelle elle s’applique, ainsi que sa durée de vie.

Par exemple, vous devez conserver le secret pendant 5 ans minimum et éviter de travailler pour une entreprise étrangère ou un autre pays, lorsque vous quittez une entreprise pour laquelle pour avez été habilité « défense nationale ».

3/ Protection liée au poste

La clause de non-concurrence s’applique uniquement pour les salariés qui ont la connaissance des informations protégées. Dès que vous participez à une tâche qui concerne des informations spécifiques ou confidentielles, alors la clause de non-concurrence est légitime.

4/ En contrepartie

Puisque la clause de non-concurrence vous interdit de travailler où vous voulez, elle doit comporter une contrepartie financière. Les modalités et le montant font l’objet d’un accord entre les deux parties.

contrepartie financière

Cette contrepartie financière est versée au moment de la rupture du contrat de travail, jamais avant.

5/ Sanctions

Les quatre conditions décrites plus haut doivent être réunies pour que la clause de non-concurrence doit légale. Si l’une manque, la clause est déclarée entièrement illégale.

Si, malgré la présence de cette clause de non-concurrence, vous rompez votre engagement de la respecter, alors :

• Vous pouvez être condamné au versement de dommages et intérêts à votre ancien employeur, sous réserve que celui-ci prouve le préjudice ;
• Vous pouvez perdre votre nouvel emploi, sur décision du juge. Votre nouvel employeur peut aussi déposer plainte contre vous pour l’avoir trompé sur l’existence d’une clause de non-concurrence que vous n’aviez pas signalé lors de votre embauche. Il peut exiger, lui aussi, des dommages et intérêts,
• Vous perdez l’indemnité compensatrice, que vous devez rembourser si vous l’avez reçue lors de votre départ, définie dans la clause de non-concurrence.

6/ Exceptions

Si vous partez pour travailler dans une autre entreprise du même groupe, alors il s’agit d’une mutation professionnelle sans application de la clause de non-concurrence.

A l’inverse, si vous quittez votre nouvel employeur, alors la clause de non-concurrence signée précédemment s’applique à nouveau sur la durée qui restait avant la signature du contrat de travail du nouvel employeur. En effet, la clause est suspendue pendant la durée de ce contrat et reprend sa validité ensuite. Elle limite le choix de votre troisième employeur comme si c’était le deuxième.

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15 critères pour être un bon manager

Que vous soyez manager depuis peu ou depuis des années, le constat est le même : un bon manager obtient des résultats significatifs avec une équipe motivée alors qu’un petit chef, à la pensée étroite et qui craint pour son poste, obtiendra des résultats peu probants.

La productivité est grandement augmentée quand les salariés se sentent heureux au travail.

bon manager

Avoir un responsable qui possède les qualités humaines et de commandement qu’ils attendent doit répondre aux critères suivants :

1. Partager ses idées pour convaincre ses collaborateurs
2. Écouter tous les membres de son équipe avant de décider
3. Considérer ses proches comme des partenaires responsables des tâches confiées
4. Faciliter le travail collaboratif
5. Désamorce tout début de conflit
6. Montrer que tous ses collaborateurs sont égaux
7. Adapter sa communication en fonction des profils de ses collaborateurs
8. Établir des règles et s’y tenir, pour le manager et pour l’équipe
9. Déléguer pleinement, accompagner et contrôler à bon escient
10. Fixer des objectifs pour le groupe et à chaque membre de l’équipe
11. Assumer la responsabilité de chaque faute ou erreur d’un collaborateur
12. Féliciter ses collaborateurs
13. Faire preuve de patience et d’exigence
14. Accepter le changement et promouvoir les initiatives
15. Aménager son temps pour en dégager pour des échanges informels individuels

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Calendrier scolaire 2020 2021

L’année scolaire 2020 2021

Pour les jours fériés et les ponts en 2020, c’est dans cet autre article.

Les classes vaqueront le vendredi 14 mai 2021 et le samedi 15 mai 2021.

Les dates fixées par le calendrier scolaire national peuvent, sous certaines conditions, être modifiées localement par le recteur.
Ce calendrier n’inclut pas les dates de fin de session des examens scolaires.

Pour la Corse, les départements d’outre-mer et les collectivités d’outre-mer
Les recteurs, vice-recteurs et chefs de services de l’Éducation nationale ont compétence pour adapter le calendrier national en fixant, par voie d’arrêté, pour une période de trois années des calendriers scolaires tenant compte des caractères particuliers de chacune des régions concernées

source : Ministère de l’Éducation nationale

Calendrier scolaire français pour l’année 2020 2021 :

Bonne rentrée à tous !

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7 conseils pour agir sans stress

Comment agir sans stresser

Au travail, à la maison, dans la rue, Il y a de nombreuses occasions de stresser.
Vivez-vous dans le stress permanent ou seulement à l’occasion ?

L’adrénaline est une hormone sécrétée en réponse à un état de stress.
Elle répond à un besoin d’énergie, par exemple pour faire face au danger.

Encore faut-il que le danger soit réel.

Pour éviter de stresser au quotidien, dans ses actions, voici 7 règles d’organisation :

1. Menez votre action la plus désagréable en premier

Plus vite vous aurez cette tâche qui vous rebute ou qui est pénible, derrière vous et mieux vous vous sentirez.

Procrastiner en laissant de côté une tâche peu enrichissante, obligatoire et pourtant qui est la plus lointaine dans votre échelle de satisfaction, c’est prolonger son stress.

Alors que commencer sa journée en se débarrassant de cette action qui vous embête, c’est vous libérez de ce stress.

Ce qui est fait, n’est plus à faire

 

2. Oubliez la perfection

Outre que chercher la perfection fait perdre un temps fou, cela use vos nerfs.

L’effort produit pour atteindre la perfection est-il à la hauteur des attentes des autres ?

Souvent, vous êtes stressé (e) à l’idée de montrer que vous êtes parfait (e), alors que les autres se contentent facilement que vous agissez simplement bien.

Le mieux est l’ennemi du bien

 

3. Laissez faire votre instinct

Que vous notez tout ce qui vous passe par la tête et agissez selon votre to-do-list ou que vous agissez sur une idée à peine ébauchée, peu importe.

Si vos actions et votre nature sont en harmonie, vous éviterez d’autant plus facilement de stresser.

Faites-vous confiance !

 

4. Cessez de vous plaindre

Les autres font toujours moins bien que vous ou différemment de vous ?
Vous vous lâchez en le leur disant, ou vous ronchonnez dans votre coin.

Dans les deux cas, vous perdez du temps et de l’énergie. Vous stressez pour rien.

Take it easy, Akuna matata, Sois cool !

 

5. Faites des vraies pauses

Du genre, déconnexion le temps d’une pause-café ou d’une micro-sieste.
Ou même plus long.

Une pause qui va vous permettre de vous régénérer, l’esprit et le corps.

Prendre soin de soi passe par se faire du bien

 

6. Faites-le maintenant

Et maintenant, avec ou sans méthode, agir maintenant est toujours de bon moment.

Vous respirez un bon coup, inspirez, expirez et allez-y.

Se lancer dans l’action permet d’avancer. Quel que soit le moment, il y a toujours quelque chose à faire ou à commencer de faire.
Prêt (e) ou pas, agir dissipe l’énergie accumulée et fait disparaître le stress.

Trois, deux, un, partez !

 

7. Réjouissez-vous des petites victoires

Chaque étape franchie, chaque cap dépassé, chaque objectif atteint, si petit soit-il, doit être l’occasion de se réjouir.

Se dire que tout va bien, fêtez votre victoire, c’est autant de bons moments qui vont chassez le stress de votre esprit.

Il sera plus facile de repartir, plein (e) d’énergie, sur la prochaine tâche.

Yes !

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Juridique : La pause déjeuner

La pause déjeuner est encadrée par la loi en France

Ancré dans les mœurs en France, le repas entre le matin et l’après-midi, le déjeuner, est un élément incontournable et réglementé par des lois, du moins dans le cadre du travail.

Même si un salarié sur 5 a choisi de « sauter » ce repas, 30% le prennent au restaurant, durant les jours de travail.

Se restaurer dans un lieu séparé

Obligation de prendre son repas en dehors des locaux affectés au travail, Article R4228-19 du Code du Travail. Donc, pas de repas devant son ordinateur.

Depuis le 1^er janvier 2020, la loi différencie les entreprises selon le nombre de salariés :

• Mois de 50 salariés : l’employeur doit mettre un emplacement à disposition des salariés pour la restauration, dans de bonnes conditions de santé et de sécurité.
• 50 salariés et plus, un local de restauration est obligatoire.

L’équipement de la « cantine »

Cantine, réfectoire, ou local de restauration, il doit comporter certains équipements obligatoires :

1. Robinet d’eau potable
2. Installation pour réchauffer les plats
3. Moyen de conservation ou de réfrigération des aliments et des boissons

Le temps de la pause déjeuner

Pour une journée de travail, d’au moins 6 heures pour un salarié majeur, 4h30 pour les moins de 18 ans, le temps de la pause est, respectivement, de 20 minutes ou de 30 minutes consécutives.

De nombreux accords de branche ont passé ce temps à 45 minutes.

Durant ce temps de pause, le salarié peut vaquer à ses occupations personnelles : Se restaurer ou autres.

La rémunération

Seule la période travaillée est payée par l’employeur.

Le temps de la pause déjeuner est donc exclu de la rémunération du salarié.

L’exception vient lorsque l’employeur demande au salarié un travail, par exemple d’être de permanence téléphonique.

Et la sieste alors !

La durée de la pause déjeuner sert aussi à faire la sieste si tel est son bon plaisir, jusqu’à la reprise du travail.

C’est pourquoi, l’article R4228-25 prévoit que les sièges mis à disposition des salariés pour prendre leur repas doivent comporter un dossier, à défaut d’avoir un local où ils puissent s’allonger.

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Récapitulatif 20 Management
Récapitulatif 20 Organisation

4 Principes de base pour planifier ses actions

Pour bien planifier de ce que l’on a à faire, voici quatre principes de base à respecter.

1. Ceux qui planifient pensent à l’avance.
    Si vous ne prévoyez pas, vous devez improviser dans l’exécution

2. La planification consiste à définir les étapes de travail
    et les procédures de flux de travail

3. Le pilotage consiste à organiser et coordonner les étapes
    et les processus de travail à des dates fixes

4. Il est impossible de contrôler ce qui n’a pas été planifié au préalable

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Une productivité d’enfer par la méthode des 2 listes de Warren Buffet

La méthode des 2 listes

La to-do-list ou liste des tâches à faire consiste à lister l’ensemble des actions à mener, quel que soit le domaine, la durée et quel que soit l’importance de chaque action.

Il s’agit d’avoir sous les yeux les objectifs, les projets, les actions plus ou moins longues, afin de ne point les oublier.
C’est un aide-mémoire.

Seulement voilà, une fois cette liste établie, généralement longue et incomplète, les tâches les plus importantes se trouvent mélangées avec celles qui le sont moins.
Vous perdez du temps à chercher quelle sera votre prochaine action ou tâche.

La concentration sur les tâches les plus importantes permet de dégager une productivité accrue en se forçant à respecter la méthode.

La méthode de Warren Buffet

Le principe est de séparer la fameuse liste d’actions à mener dans laquelle se trouve tout ce qu’il y a à faire, en deux listes distinctes.

Parmi les tâches de la liste initiale, choisissez-en 3 à 5 que vous jugez prioritaires, plus importantes que les autres.
Reportez-les sur la première liste : à faire EN priorité

Une fois cette liste remplie, seules ces actions sont à mener à l’exclusion de toute autre tâche.

Cela nécessite une grande discipline, aussi est-il indispensable de bien choisir ces tâches.

Sachant que toutes les tâches restantes sur la deuxième liste viendront après que la dernière action de la première liste sera terminée, le processus de remplissage de la première liste s’applique à nouveau seulement lorsque la première liste est vide.

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6 comportements des personnes mentalement fortes

6 choses que les personnes mentalement fortes font

Dans votre entourage, vous connaissez sûrement quelqu’un que vous qualifiez de personne mentalement forte.

Vous aussi, faites partie des personnes mentalement fortes si vous avez les comportements suivants :

1. Vous évitez de vous apitoyez sur vous-même

L’herbe est toujours plus verte à côté. Quel dommage que votre pelouse soit moins belle ! Bof !

Se concentrer constamment sur le négatif vous empêche de voir les bons côtés de votre situation. Vous laissez échapper ce qu’il y a de bon et de beau.

L’apitoiement sur soi est une perte de temps, crée des émotions négatives et détruit les relations.

Ce qui semble négatif aujourd’hui s’avéra positif plus tard.

2. Vous voyez les changements comme des opportunités

Les changements dans la vie peuvent être effrayants. À titre personnel ou professionnel, les changements mènent à l’inconnu, aujourd’hui.

Cependant, s’y opposer repousse seulement la mise en place du changement à plus tard.

Plus vous attendez, plus il est difficile de changer quelque chose. Certaines occasions risquent de passer à tout jamais.

3. Vous n’essayez pas de plaire à tout le monde

Lorsque vous prêtez plus d’attention au jugement que les autres portent sur vous, vous réagissez, à votre manière.

C’est une ligne de conduite qui vous empêche de développer votre potentiel. C’est l’opposé de la force mentale.

Quelle importance quand les autres sont en colère contre vous ! Il est impossible de plaire à tout le monde.

4. Vous vivez tourné (e) vers le futur

Si vous regardez, sans cesse, vers le passé, vous le ressassez, au lieu de vous tourner vers le futur et de profiter de votre vie de maintenant.

Il est impossible de changer le passé – quoi que vous fassiez. Bon et moins bon.

La seule chose positive que vous pouvez tirer de mauvais souvenirs est d’apprendre de vos erreurs et de celles des autres pour éviter de les reproduire.

5. Vous persévérez après le premier échec

Après un échec, certains abandonnent. Vous êtes mentalement fort (e) quand vous, vous pensez que les défaites vous permettent de découvrir que vous pouvez être meilleur (e).

L’échec sert à acquérir des connaissances pour préparer le futur.

Le succès prend souvent du temps.

6. Vous savez avoir des moments rien que pour vous

Être seul (e) présente de nombreux avantages.

Vous pouvez réfléchir dans le calme, vous concentrez.

Vous êtes également plus productif (ve), plus créatif (ve) et vous pouvez vraiment vous détendre.

Les personnes mentalement fortes utilisent le potentiel de la solitude.

Elles se réjouissent des moments passés en société.

Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise

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Prendre du recul : Une évolution positive
Efficacité personnelle : Savoir se concentrer, comment faire
Pour améliorer sa situation dans la durée

Les 10 premières choses sur les 20 qui arrivent quand tu viens d’avoir un bébé
Se connaître, trouver son mode de fonctionnement
Zone de confort et Chômage : Évolution obligatoire

Autres Bien-être :

Récapitulatif 20 Bien-être

On n’achète pas le temps

Le temps n’est pas une question d’argent

ça m’est égal,
que ta montre soit chère,
Ce n’est pas pour cela

que tu as plus de temps.

Source : Brigitte.de (Magazine allemand)

Traduction par Philippe Garin
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Quoi se mettre ce matin

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Récapitulatif 19 Humour

Développement personnel : Le bonheur en 7 règles

Atteindre le bonheur, c’est-à-dire ?

Être zen est insuffisant pour atteindre le bonheur.

Le bonheur est une notion abstraite, difficile à décrire et qui, pourtant, est un objectif commun à chacun d’entre nous.

Certains se le disent ouvertement. D’autres préfèrent se le cacher ou l’ignorer.

Les règles pour être heureux ou heureuse

Point de départ de cet article,  une image apparue sur mon profil Facebook et des échanges avec un de mes correspondants sur le sujet du développement personnel.

Le développement personnel est une réflexion sur soi-même pour parvenir, à terme, à atteindre le bonheur.

Le bonheur est fait de petits riens, de moments où tous les soucis, les préoccupations sont oubliées pour se concentrer sur un plaisir intense que l’on appelle bonheur.

Ce qui manque souvent, c’est l’expérience, ou, à défaut d’expérience, des exemples.

1. Fais la paix avec ton passé

Il s’agit de pardonner, de se dire que c’est le passé, donc terminé et que la vie est devant soi.

Ressasser le passé est important seulement pour éviter de reproduire les mêmes erreurs.

C’est une notion abstraite
Plus on est jeune et moins on a de passé, donc moins d’expérience, c’est pourquoi les adolescents et les jeunes adultes éprouvent malaises et difficultés à trouver leur place.

2. Fous-toi de ce que les gens pensent de toi

Plus compliqué car cela dépend beaucoup de son éducation.

Certaines choses ont plus d’importance que d’autres, cependant ce qui est important pour les uns est moins important pour d’autres et réciproquement.

De plus, l’importance que l’on accorde dépend de son âge.
Par exemple, avoir une mauvaise note à un devoir est très important quand tu es à l’école et est absolument d’aucune importance quand tu pars à la retraite.

C’est plus concret, tout en étant toujours abstrait, car faire abstraction du regard des autres sur soi, demande une discipline mentale qui se développe avec la multiplicité des expériences.

3. Arrête de trop penser

Rester pragmatique plus que rêveur.
Même un rêveur doit revenir sur terre de temps en temps.

Se prendre la tête avec des idées irréalisables est une perte d’énergie qui peut nuire à la santé.

L’inverse aussi est vrai, nous sommes des humains et avons besoin de réfléchir avant d’agir, il faut aussi agir pour avancer et réagir quand le temps de la réflexion est passé.

Plus facile à dire qu’à faire, car il est quasi-impossible de s’arrêter de penser.

Par contre, on peut penser à ce qui nous sert ou servira à atteindre des objectifs, même les plus petits, même les plus répétitifs, que l’on appelle aussi des habitudes.

4. Le temps arrange à peu près tout

La sagesse se développe par accumulation des expériences, bonnes et mauvaises.

Souvent une situation se développe, un problème se résout tout seul sans devoir systématiquement intervenir.

Le cerveau est sélectif et certains souvenirs s’estompent ou disparaissent avec le temps.
Seuls les traumatismes et les temps forts de sa vie restent au-devant de son esprit.

Encore une notion théorique et subjective.
Difficile de s’en rendre compte quand on est jeune, plus facile à comprendre quand on a atteint un âge qui permet de confirmer cette notion par l’expérience.

5. Personne n’est responsable de ton bonheur sauf toi

Si tu attends trop des autres, tu risques d’être déçu (e).

Quand tu agis pour toi, tu prends le risque d’être responsable de ce qui t’arrive, en bon ou en mauvais.

Si tu veux être heureux (se), fais en sorte de te trouver dans des circonstances qui te le permettent, même si c’est pour un court moment.
Le bonheur est éphémère alors il faut en profiter quand il arrive.

Là encore, tant que tu en es au niveau de la réflexion, tu vois cela comme quelque chose de flou parce que tu es incapable de te représenter ce que cela signifie vraiment.

6. Ne compare pas ta vie à celle des autres

C’est le meilleur moyen de se sentir mieux.

A se comparer aux autres, on se trouve des défauts car on juge les autres meilleurs que soi.
Or, nous sommes tous différents.
« Meilleur » est une signification uniquement pour soi.

Les éléments que l’on compare sont parfois superficiels.
Chacun d’entre nous a ses qualités et ses défauts.
Même dans un magasin avec une réputation d’être moins cher, il y a des produits plus chers que dans un autre magasin. Et alors ?

Là, c’est plus concret, cependant pour y parvenir, il faut que tu saches où tu en es toi-même, que tu découvres tout ton potentiel et que tu sois à même de présenter des résultats concrets aux autres.
Cela peut être un résultat scolaire, l’obtention du permis de conduire ou le fait de s’installer chez toi et d’être indépendant (e), d’avoir un travail,etc.

Plus tu avanceras dans le temps et moins tu passeras du temps à te comparer parce qu’il y aura de moins en moins de possibilité de le faire ou parce que les critères seront différents.

7. Souris

• Quand tu souris, les autres te souris par imitation inconsciente.
• Quand tu donnes une image positive, tu reçois une image positive de la part des autres.
• Quand tu es généreux (se), les autres le sont avec toi.
• Quand tu aides, tu reçois de l’aide.

Tout cela grâce à un simple sourire.

C’est la notion la plus concrète de toutes. Tu sais ce que ça veut dire, tu l’as vu concrètement et tu sais même l’appliquer.

La plupart des notions sont des notions abstraites

Tant que les notions, en l’occurrence les 6 premières règles restent des mots sur un écran ou du papier, et que tu cherches une représentation plus concrète, tu te heurtes à des difficultés d’assimilation.
Comment assimiler, en effet, quelque chose de théorique ?

Il est tout à fait normal que tu éprouves des difficultés à assimiler et à appliquer ces recommandations.
C’est absolument naturel que tu en comprennent certaines et tu sois capable de les appliquer, alors que, pour d’autres, il faut les comprendre, les traduire dans ton système de référence, avant de les mettre en pratique.

Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise

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Récapitulatif 19 Bien-être

Gestion du temps : Concentré de tomates ou la technique Pomodoro

Concentré de tomates ou la technique Pomodoro

Pomodoro signifie tomate en italien. C’est un minuteur de cuisine en forme de tomate qui a servi à Francesco Cirillo dans la mise en place de sa technique de concentration au travail.

Il est parti du principe qu’il y a trop de facteurs perturbants au travail et qu’il fallait se ménager des plages horaires pour se concentrer et avancer dans ce que l’on fait.

La concentration intense et sans dérangement est un exercice fatigant, c’est pourquoi il faut que la concentration soit intense et qu’entre deux moments de travail s’intercalent une période de relaxation.

C’est ainsi qu’il a inventé cette technique de gestion du temps.

Préalables

Avant de se lancer dans une tâche, il découpe son travail de telle façon qu’il puisse exécuter la tâche par tranches de 25 minutes, ou un multiple de cette durée.

Quand une tâche est prévue pour durer moins longtemps, elle est alors combinée avec une autre pour retrouver leur exécution dans le créneau de la durée de la minuterie.

La méthode Pomodoro

Au moment de se lancer dans une tâche, il met le minuteur sur 25 minutes et le déclenche.

Ces 25 minutes sont exclusivement consacrées à sa tâche.

Quand la sonnerie retentit, il s’arrête, pendant 5 minutes.

Puis, il recommence avec 25 minutes fixes et invariables.

Après 1 heure et 25 minutes, la pause s’allonge pour passer à 10 ou 15 minutes, avant de reprendre le cycle : 25 – 5 – 25 – 5 – 25 – 15.

Avec l’expérience, tout le monde parvient à utiliser cette méthode non pas de concentré de tomates, mais de concentration grâce à un minuteur en forme de tomate.

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Le cercle des règles de la gestion du temps
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Productivité : Ignorez les « mange-temps »

Comment faire pour ne pas être dérangé au travail et gagner du temps
Comment je me facilite le travail de routine au moyen de listes de contrôle ou check-lists
Calendrier 2019 : Les jours fériés

Autres Organisation :

Récapitulatif 19 Organisation

Devise 082 : À produit fragile, prix élevé

Devise 082 des Devises de l’Acquisition des Ferengi (Star Trek)

« Devise 082 : À produit fragile, prix élevé »

« The flimsier the product, the higher the price »

source : Légendes des Ferengi (DS9)

Littéralement

Plus le produit est fragile, plus élevé est le prix

Interprétation

Pour ceux qui veulent acheter un produit fragile, le prix annoncé par les Ferengi est proportionnel à la fragilité, même si le produit est en nombre important.

La marchandise fragile nécessite une protection plus poussée, donc des coûts plus élevés, donc un coût de revient plus élevé.
Comme la marge est proportionnel au prix de revient, le prix de vente devient donc aussi plus élevé.

En dehors de cette simple règle de calcul, les Ferengi en rajoutent : si le client souhaite acheter un produit fragile, son intérêt est donc plus élevé que pour un produit ordinaire, donc tout ce qui est extra-ordinaire se verra attribuer un prix de vente également extra donc plus élevé.

Commentaires

La loi du marché dit qu’un produit rare est cher et qu’un produit abondant est bon marché. L’échelle de valeur se trouve être la rareté du produit.

La notion de fragilité est prise en compte uniquement parce qu’un produit fragile est plus compliqué à mettre au point et à fabriquer donc les coûts de conception et de fabrication s’en trouvent également plus importants.

De plus, le temps passé est plus long, ce qui augment le prix de la main d’oeuvre nécessaire.
Dans la même durée, le nombre de produits fragiles est inférieur au nombre de produits plus résistants, ce qui en augmente la rareté donc le prix.

Cependant, un produit est plus ou moins fragile qu’un autre, car la notion de fragilité est liée à la capacité de détruire, plus ou moins facilement, le produit.
Un produit de mauvaise qualité sera plus fragile qu’un produit de mauvaise qualité car le temps où la première panne arrive sera plus court.

Philippe Garin

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Star Trek et ses dérivés sont propriétés de Paramount Pictures (CBS)

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Devise 079 : Méfie-toi de l’avidité de connaissances des vulcains
Devise 085 : Ne laisse pas la concurrence connaître tes pensées

Le langage des fleurs
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Devise 023 Rien n’est plus important que la santé… sauf l’argent
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Autres Science-Fiction :

Récapitulatif 19 Science-Fiction