Une habitude : 30 jours
Fernand Raynaud
Un exercice de communication consiste à demander aux apprenants combien de temps il faut pour prendre une nouvelle habitude.
Généralement, les réponses sont très divergentes d’une personne à l’autre. Chacun y va de sa réponse en fonction de ses expériences personnelles.
Sommaire :
Les habitudes dans la productivité
- Une seule action à la fois
- Tenez compte de vos préférences au travail
- Travaillez tous les jours, même durant les vacances, sans exception
- Il faut 30 jours pour prendre une habitude
- Agir régulièrement pour se sentir bien
- La force de volonté est limitée, pensez-y quand elle s’épuise
- Acceptez un nouveau projet, quand votre esprit et votre cœur vous disent oui, tous les deux
- Ignorez les gens qui n’ont rien à faire de votre temps
Une « bonne » habitude s’attrape-t-elle plus lentement qu’une « mauvaise » habitude ?
Cette seconde question semble plus facile à répondre et pourtant la réponse serait la même :
« Un certain temps »
Une habitude au travail est-elle plus facile à prendre qu’une habitude dans sa vie personnelle ?
Cette question mérite un peu plus de réflexion puisque, souvent, les habitudes au travail influencent les habitudes de la vie privée. Il suffit de penser à un changement de poste, à un changement d’entreprise, voire un déménagement pour se rapprocher de son lieu de travail, pour s’imaginer les changements induits dans la vie personnelle.
De même, un évènement qui nous touche personnellement va avoir une influence sur son travail : mariage, naissance, séparation, etc.
Dans tous les cas, le changement de situation, de travail, d’attitudes, devient une habitude au bout de 30 jours. C’est le temps moyen dont nous avons besoin pour qu’une habitude soit bien installée, que l’on se soit « habitué ».
Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise
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