Mesures personnelles pour se préparer à intervenir après une catastrophe
Avoir un mode de vie sain et équilibré constitue un excellent moyen de prévenir le stress et de se préparer à le gérer.
Un mode de vie sain et équilibré
comprend les éléments suivants :
- De bonnes habitudes alimentaires
- De l’exercice physique régulier
- Des activités récréatives et des passe-temps
- Des relations familiales et sociales en dehors du travail
- Suffisamment de sommeil et de repos
- Apprendre des moyens positifs pour se calmer, se détendre et décompresser après une urgence
- Préparer une valise en prévision d’un déploiement d’urgence
- Planification personnelle et familiale en prévision des déploiements
La planification familiale en prévision des déploiements
comprend les mesures suivantes :
- Discutez avec votre famille de votre rôle dans la gestion des urgences
- Expliquez les mesures que vos collègues, votre employeur et vous prenez pour vous occuper les uns des autres durant une situation d’urgence ou lors d’une catastrophe
- Donnez à vos proches le nom et le numéro de téléphone de personnes à contacter au cas où ils devraient communiquer avec vous
- Élaborez un plan d’urgence familial à la maison et munissez-vous de provisions d’urgence dont de la nourriture, de l’eau, une trousse de premiers soins, un poste de radio à piles, des lampes de poches et des piles supplémentaires
- Affichez un calendrier hebdomadaire à la maison de façon à savoir où se trouvent les membres de votre famille, advenant une urgence
- Faites des plans d’urgence pour les soins aux enfants, aux parents âgés, aux parents et aux animaux qui comptent sur vous
Source : Gouvernement du Québec
Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise
Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com
Pour en savoir plus :
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