8 conseils pour éviter les TMS
Les TMS ou Troubles Musculo Squelettiques sont des maladies professionnelles.
L’article L 461-4 du Code de la Sécurité Sociale indique que
« Tout employeur qui utilise des procédés de travail susceptibles de provoquer des maladies professionnelles est tenu d’en faire la déclaration à la Caisse primaire d’Assurance maladie et à l’Inspecteur du travail… »
Voici quelques conseils pour éviter les TMS ou troubles musculo-squelettiques au bureau :
- Réglez la hauteur de votre chaise en fonction de votre taille et de la taille de votre bureau, pour vous permettre d’avoir le dos droit et les pieds à plats sur le sol ou sur un repose-pied
- Surélevez, si nécessaire, votre écran pour que vos yeux soient au niveau du haut de l’écran
- Placez votre écran à angle droit par rapport à la fenêtre, pour éviter d’avoir la source lumineuse dans les yeux.
Un rideau ou un filtre est insuffisant pour éviter l’éblouissement
- Placez vos documents papier sur un support pour éviter d’avoir à baisser et lever constamment la tête
- Évitez une température au delà de 23°C dans la pièce
- Supprimez toute source de bruit pour que l’intensité sonore ne dépasse pas 55 dB (climatiseur, machines…)
- Changez de place, faites des pauses, évitez de rester trop longtemps dans la même position
- En cas de besoin, faites intervenir le CHSCT de votre entreprise ou la Médecine du Travail dont vous dépendez
Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise
Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com
Pour en savoir plus :
En complément :
Tests de réaction au stress et aux tensions
Facteurs perturbants dans un bureau
Stress technologique : comment le maîtriser
TMS : Des chiffres et des accessoires (Troubles musculo-squelettiques)
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