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Comprendre le « bon » et le « mauvais » cholestérol

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Comment distinguer le « bon » du « méchant » cholestérol

hypercholestérolémieMême ceux qui savent qu’un excès de cholestérol est mauvais pour la santé, sont peu nombreux à savoir les distinguer.

Il existe 2 types de cholestérol :

  1. HDL, plus précisément HDL-C, est le « happy » cholestérol, le « bon« 
  2. LDL, plus précisément LDL-C, est le « laid » cholestérol, le « méchant« 

Notre corps fabrique 3/4 du cholestérol, le reste, 1/4 est apporté par l’alimentation.
Donc, même si vous faites un régime anticholestérolémique (bel exercice de diction !), il vous en restera dans le sang.

Comment ça marche ?

Le cholestérol est l’un des constituants de la membrane de chacune de nos cellules. C’est donc un élément vital de notre organisme.

Les acides biliaires, ceux fabriqués par la bile dans le foie, ainsi que les hormones sont fabriqués aussi avec du cholestérol.

Le « mauvais » cholestérol, le « laid », en excès, s’accumule sur les parois des vaisseaux sanguins, à tel point qu’il arrive que le passage du sang soit freiné, pire arrêté quand le vaisseau est bouché. C’est alors l’accident cardiaque.

Pour lutter contre le LDL, il y a le « bon » cholestérol, le « happy ». Le HDL parcoure aussi les vaisseaux sanguins.
En passant, il récupère le « mauvais » cholestérol, il racle les parois des vaisseaux sanguins et ramène le tout au foie. Le foie va l’absorber et l’éliminer.

Tout va bien, alors ?

Ben, non ! Pas en cas d’excès.

Qu’est-ce qui ne va pas ?

Deux causes principales, chacune a pour origine l’apport en cholestérol.

  1. La part du cholestérol produit naturellement par le corps représente parfois plus que les 3/4.
    Un facteur génétique peut faire dépasser le seuil.
    Rien à faire, sinon réduire la part qui est apportée par l’alimentation.
  2. La part apportée par l’alimentation dépasse souvent plus que le 1/4 qui complète la part produit par le corps.

Quand on cumule un facteur génétique avec une alimentation trop riche, notamment en graisse animale, on ajoute plus des 3/4 avec plus du 1/4, ça plus que 1.
C’est à partir de là que les ennuis commencent.

Quels ennuis ?

Le trop-plein de « mauvais » cholestérol et/ou le manque de « bon » cholestérol font partie des causes principales des risques cardiovasculaires, puisqu’ils sont dans le sang.

Vous risquez :

  • au niveau du coeur : Angine de poitrine ou infarctus du myocarde
  • au niveau des jambes : Pathologie artérielle
  • au niveau de la tête : Accident vasculaire cérébral, l’AVC

Solutions ?

  1. Adapter son régime alimentaire : manger moins gras, moins de viande rouge, de charcuterie, de fromage avec un taux de gras > 20%, plus de légumes, etc.
  2. Prendre les médicaments prescrits par votre médecin, car, lui seul, peut traiter votre cas particulier.

Source : AstraZeneca

Philippe Garin

Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com

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Melora

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Melora

Enseign Melora Pazlar

Melora (DS9)

Dans l’univers Star Trek

Melora Pazlar est élyzéenne. Les Elyzéens sont un peuple de la Fédération des Planètes Unies.

Leur particularité est physique puisque la gravité sur cette planète est très basse et donc ses habitants se déplacent dans les airs.
Bien qu’ils soient physiquement proches des humains, ils utilisent un dispositif antigravitationnel individuel et portatif qui leur permet d’utiliser leur jambes, ou, du moins, de marcher, même péniblement, pour se mettre à la portée des autres peuples.

L’enseigne Melora Pazlar est cartographe et nommée sur Deep Space Nine où règnent des conditions techniques qui empêchent l’utilisation du dispositif antigravitationnel. Melora doit donc se déplacer en fauteuil roulant.

Une manipulation génétique en plusieurs étapes pourrait lui permettre d’utiliser ses jambes et de supporter la gravité des autres planètes.
La procédure est même débutée. Seulement, si le processus est poursuivi jusqu’à son terme, alors elle devrait renoncer à retourner sur sa planète.

Malgré le charme du docteur Bashir, elle quitte la station spatiale à la fin de l’épisode qui porte le nom de Melora, et ne renonce pas à sa planète, mais à son adaptation physique aux conditions de vie des autres mondes.

Dans le monde réel

Melora est une adaptation moderne du conte d’Andersen, la petite sirène qui accepte des jambes en abandonnant sa queue de sirène et son mode de vie.

C’est aussi le dilemme de l’intégration en renonçant à son origine.
C’est le drame des réfugiés, du moins ceux qui ont le choix, les immigrés économiques plus que politiques sont donc évoqués.

Lorsque l’on est immigré, deux attitudes sont présentes :
D’une part, on cherche à faire comme les autres, à apprendre la langue, les us et coutumes des indigènes.
C’est le cas des populations noires des États-Unis d’Amérique qui vivent comme les autres nord-américains.

D’autre part, on cherche à préserver ses racines, surtout lorsque la population majoritaire est hostile.
C’est le cas des populations noires du Brésil, qui, étant majoritaire, vivent avec certaines coutumes et croyances issues du passé africain de leurs ancêtres.

D’autres exemples, plus modernes et plus d’actualités, pourraient illustrer les difficultés d’intégration des immigrés.

Le drame de Melora pose aussi la question de l’intégration des handicapés dans la société.

Ne dit-on pas que le niveau de la civilisation d’un pays est en rapport avec la façon dont la majorité prend soin de sa population, en particulier ceux qui sont les plus faibles et qui en ont le plus besoin ?

La population des personnes en situation de handicap est, comme désormais beaucoup de minorités, visible.
Seuls les souvenirs restent d’une époque où on cachait son handicap ou c’était une honte de ne pas « être comme les autres ».
Ces personnes souhaitent vivre et travailler, sans que la notion de handicap soit évoquée, c’est-à-dire d’être intégrées.

Dans une population, qui serait composée très majoritairement de handicapés, une personne « valide » serait-elle handicapée, intégrée, un superman ou une superwoman ? Qu’en pensent les habitants des pays qui sont si nombreux avec une jambe de moins, pour cause de mines anti-personnelles ? Il n’est pas possible d’éviter de les voir. L’intégration fonctionne-t-elle que dans un sens ?

Star Trek et ses dérivés sont propriétés de Paramount Pictures (CBS)

Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise

Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com

Pour en savoir plus :


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