10 conseils pour profiter du soleil sans risque


Le soleil, un ami ?

protections contre le soleilOui, car il est indispensable pour la production de la vitamine D par la peau humaine.

Mais, il peut s’avérer dangereux si certaines précautions sont négligées.

Voici 10 conseils pour se protéger à bon escient

  1. Les enfants de moins de 6 mois sont à garder à l’ombre
  2. Le type de peau donne une indication sur leur protection naturelle. Plus elle est blanche et plus la protection naturelle est faible
  3. Préférez l’ombre durant les plus fortes expositions au soleil, entre 10 et 16 heures
  4. La protection par un écran solaire se fait grâce à un indice de protection de 20 ou plus. A renouveler fréquemment
  5. Protégez les enfants et les nourrissons des UV et de la chaleur par une protection physique adaptée à leur âge : chapeau, parasol, y compris sur les poussettes, vêtements légers sur la peau
  6. Même les adultes doivent se couvrir la peau : casquettes, lunettes, t-shirt ou chemisette, etc.
  7. Les nuages laissent passer 80% des UV
  8. Évitez de vous exposer au soleil avec un traitement de médicaments photosensibilisants
  9. Le bronzage artificiel par des crèmes aggrave les mauvais effets du soleil
  10. L’été, le soleil est le plus fort. La protection, c’est toute l’année.

Philippe Garin

Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com

Pour en savoir plus :


En complément :

Le dossier pharmaceutique : C’est quoi ?
IMC Indice de masse corporelle : C’est quoi ?
IST, VIH, SIDA

Paix mondiale : Les 23 indices
Elle entend pour la première fois et il la demande en mariage : sa réaction
Le bronzage du candidat en entretien d’embauche

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4 premières raisons pour quitter prématurément l’entretien d’embauche


Fuir un entretien d’embauche déplaisant

fuir un entretien d'embaucheAprès vous être fait une image du futur job, en lisant l’offre d’emploi, vous avez rédigé une belle lettre de candidature argumentée avec vos motivations.

Vous avez reçu un appel téléphonique pour vous demander de passer au bureau du recruteur pour un premier entretien d’embauche.

Sommaire :

Interrompre l’entretien d’embauche : Oui, mais quand ?
4 premières raisons pour quitter prématurément l’entretien d’embauche

4 autres raisons pour quitter prématurément l’entretien d’embauche

Comment interrompre poliment un entretien d’embauche ?

Vous entrevoyez la fin de votre recherche d’emploi.

Seulement voilà, du rêve à la réalité, voici les 4 premiers indices qui vont vous faire changer d’avis et donner l’envie d’interrompre l’entrevue de recrutement.

Les 4 autres indices sont dans l’article suivant.

Indice 1 : Les conditions de travail sont trop dures

La place de travail est trop petite ou trop grande, trop chaude ou trop froide, etc.

Vous vous attendiez à un bureau individuel ou vous alliez trouver un open space.

Vous visitez les locaux et vos éventuels collègues vous font la tête ou ne vous plaisent pas.

Vous craignez pour votre santé ou vous remarquez des entorses à la législation.

Que vous le voyiez par vous-même ou que ce soit le recruteur qui vous décrit les conditions de travail, qui sont loin de vous convenir, il est temps de dire « non » et cela définitivement.

Indice 2 : Le poste est déjà attribué à un autre

Par une autre source, vous avez appris que la décision vient d’être prise d’accorder le poste à un (e) autre candidat (e).

A quoi bon perdre son temps et son énergie quand il s’agit de jouer la doublure pour valoriser le choix du recrutement sur un (e) autre ?

Laissez quand même une bonne impression de vous, surtout si le poste vous plaisait.
On ne sait jamais, l’autre finira sa période d’essai peut-être par un échec.

Dans le cas contraire, vous avez une bonne raison de dire « non » cette fois-ci.

Indice 3 : Aucun poste ouvert au recrutement

Il arrive, surtout chez les professionnels du recrutement externe, que des offres d’emploi soient publiées alors qu’aucun poste n’est à pourvoir.

En fait, le recruteur cherche à compléter son catalogue de CV pour avoir des profils à proposer ultérieurement à ses clients.

Tâchez de lui demander des détails sur la date de prise du poste, sur le quotidien et les collègues.

Un manque de franchise dans ses réponses ou s’il a la franchise de vous dire la vérité, alors vous avez une bonne raison de lui dire « non » en lui demandant de vous convoquer, à l’avenir, lorsqu’il aura vraiment une demande concrète pour un poste.

Indice 4 : L’offre d’emploi était éloignée du vrai poste

L’offre était très bien rédigée pour vous donner envie de postuler.
Hélas, la description qu’en fait le recruteur est bien moins alléchante.

Posez alors des questions sur les tâches, les horaires et autres informations qui remettent en cause ce qui se trouvait dans l’annonce.

Si vous êtes déçu (e), inutile de poursuivre la conversation. Dites « non » poliment en expliquant pourquoi.

Philippe Garin, plus de 20 ans de management en entreprise

Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com

Pour en savoir plus :


En complément :

Embauche : 8 critères de sélection légaux ou pas
La pénibilité au travail : Mode d’emploi
Le Compte Prévention Pénibilité ou CPP sert aussi pour se former

Recherche d’emploi : Pourquoi le poste vous a échappé
Puis-je prendre des notes en entretien d’embauche
Cadremploi : Speed recruiting pour décrocher un job en 7 minutes

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IMC Indice de masse corporelle : C’est quoi ?


IMC ou Indice de masse corporelle

tableau de l'IMCL’indice de masse corporelle est une notion qui revient de plus en plus souvent dans l’actualité, à l’heure de la mise en avant des risques sur la santé liés à l’obésité, la boulimie ou l’anorexie et la dictature des mannequins filiformes, beaucoup trop maigres.

Il se trouve que le poids est plus ou moins réparti sur le corps selon le sexe, la taille et le tour de taille.

L’indice de masse corporelle est différent aussi en fonction de certains moments de la vie, comme la grossesse et l’allaitement pour les femmes, ou pour les personnes dans le troisième âge, ou encore les athlètes ou personnes très musclées ou amputées.

L’OMS, Organisation Mondiale de la Santé a défini une règle d’interprétation de l’IMC :

IMC (kg.m-2) Interprétation
moins de 16,5 Dénutrition
16,5 à 18,5 Maigreur
18,5 à 25 Corpulence normale
25 à 30 Surpoids
30 à 35 Obésité modérée
35 à 40 Obésité sévère
plus de 40 Obésité morbide ou massive

L’IMC est un indicateur qui nécessite une interprétation personnalisée à chaque personne. C’est une échelle qui donne des tendances.

Il permet à chacun de savoir où il en est et de décider d’aller consulter un médecin ou/et un nutritionniste pour se faire aider à prendre ou à perdre du poids.

C’est, en effet, le poids est le facteur que l’on peut faire varier, en adaptant ses habitudes alimentaires, alors que la taille varie très peu, une fois la taille adulte atteinte. Quant à l’âge

Calcul de l’IMC

L’indice de masse corporelle est calculé en divisant le poids par la taille au carré.

Exemple : Pour un adulte de 90 kg pour 1,75 m ; l’Indice de Masse Corporelle est :

90 / (1,75 x 1,75) = 29,3, donc en surpoids et frise même l’obésité modérée, puisque, avec 2 kilos de plus seulement, l’IMC dépasse 30.

Philippe Garin

Pour plus de conseils, contactez-moi : phgarin@gmail.com

Pour en avoir plus :


En complément :

Productivité : Fixez-vous des objectifs physiques
Indice de développement humain IDH
Développement durable : Les 17 objectifs de l’ONU

Monoxyde de carbone : quoi, où, les dangers
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Offre d’emploi : Les exigences et les souhaits dans les annonces


Examen d’une offre d’emploi

offre d'emploiDans toute annonce d’offre d’emploi, il y a des critères clairement exprimés et d’autres moins.

Ce peut être sur l’entreprise, lorsque son nom figure dans l’annonce ou que l’on peut deviner de qui il s’agit grâce à la combinaison de plusieurs indices dans l’annonce.

Les exigences et les souhaits du recruteur

Certaines caractéristiques sur le niveau de formation, de langue, de connaissances numériques ou d’expérience, sont accompagnées de qualificatif comme « impératif » ou « souhaitable ».
Là tout est clair.

Pour les autres, les indications manquent.
En général, le site Internet de l’entreprise ou du domaine dans lequel l’entreprise évolue, suffit à se faire une idée du degré d’exigence.

Un appel téléphonique au standard de l’entreprise ou au service RH permet aussi de poser la question avant même de postuler.

Appeler pour se renseigner est bien vu car cela montre l’intérêt du candidat pour le poste et l’examen de sa candidature en sera facilité.

Par contre, d’autres entreprises refusent de répondre au téléphone, surtout quand le personnel a une charge de travail très importante. Les appels dérangent et l’effet est alors inverse à celui escompté.

C’est un « pile ou face ». Le choix de téléphoner dépend surtout des informations recueillies préalablement sur l’entreprise et sa culture.

Comparer son profil et ses propres critères

Avant de lire une annonce, il faut d’abord que le candidat sache sur quels critères personnels il va se baser.

Par exemple : accepter de déménager, rémunération minimale, déplacements courts dans le temps ou/et géographiquement, les conditions matérielles de travail, etc.

En comparant ces indications, lorsqu’elles figurent dans l’annonce ou après un premier entretien téléphonique, le candidat décidera de poursuivre et d’envoyer sa candidature ou passera à une autre offre.

De même, le poste peut plaire, encore faut-il que l’expérience, les connaissances, les diplômes, etc. soient identiques ou compatibles avec ceux demandés dans l’annonce.
Lorsqu’il y a des différences, alors mieux vaut se poser la question de l’intérêt de répondre à l’offre d’emploi.

Vaut-il mieux une candidature de qualité, quitte à envoyer peu de candidatures, ou postuler tous azimuts en prenant le risque de se griller le jour où une annonce pour le poste idéal vous passera devant les yeux ?

A vous de voir !

Philippe Garin

Pour un conseil personnalisé, contactez-moi : phgarin@gmail.com

Pour en savoir plus :


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Comment décrypter une petite annonce 1/2
Être mobile pour trouver un emploi = déménager ?
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CV : 5 critères éliminatoires
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Paix mondiale : Le classement 2016


Le classement des pays pour la Paix Mondiale en 2016

Le mondeChaque année, l’organisation Vision de l’Humanité établit un classement des pays en matière de Paix, à partir de 23 critères qui sont l’inverse de la paix. Le pays qui obtient de moins de « mauvais » points est celui où la paix est la plus sûre.

Le classement complet des 163 pays jaugés à cet indice de Paix mondiale

1 Islande 42 Indonésie 83 Bangladesh 124 République Kirghize
2 Danemark 43 Sierra Leone 84 Trinité-et-Tobago 125 Thaïlande
3 Autriche 44 Ghana 85 Cuba 126 Afrique du Sud
4 Nouvelle-Zélande 45 Malawi 85 Géorgie 127 Zimbabwe
5 Portugal 46 France 85 Pérou 128 Rwanda
6 République Tchèque 47 Royaume-Uni 88 Burkina Faso 129 Arabie Saoudite
7 Suisse 48 Serbie 89 Haïti 130 Cameroun
8 Canada 49 Panama 90 Swaziland 131 Kenya
9 Japon 50 Mongolie 91 Maroc 132 Bahreïn
10 Slovénie 51 Koweït 92 La Gambie 133 Iran
11 Finlande 52 Laos 92 Jamaïque 134 Azerbaïdjan
12 Irlande 53 Corée du Sud 94 Macédoine 135 Érythrée
13 Bhoutan 54 Albanie 95 Guyane 136 Tchad
14 Suède 55 Namibie 96 Jordanie 137 Mali
15 Australie 56 Timor-Leste 97 Sri Lanka 138 Burundi
16 Allemagne 57 Monténégro 98 Angola 139 Philippines
17 Norvège 58 Tanzanie 99 République Dominicaine 140 Mexique
18 Belgique 59 Viêt-Nam 99 Papouasie-Nouvelle-Guinée 141 Inde
19 Hongrie 60 Bosnie-Herzégovine 101 Guinée 142 Égypte
20 Singapour 61 Émirats arabes unis 101 Ouganda 143 Venezuela
21 Pays-Bas 62 Guinée équatoriale 103 États-Unis d’Amérique 144 Israël
22 Pologne 63 Lesotho 104 Cambodge 145 Turquie
23 Île Maurice 64 Tunisie 105 Brésil 146 Liban
24 Slovaquie 65 Moldavie 106 Belarus 147 Colombie
25 Espagne 66 Togo 106 Turkménistan 148 Palestine
26 Croatie 67 Argentine 108 Algérie 149 Nigeria
27 Chili 68 Mozambique 109 Ouzbékistan 150 Corée du Nord
28 Botswana 69 Nicaragua 110 Arménie 151 Russie
29 Bulgarie 70 Sénégal 111 Honduras 152 République Démocratique du Congo
30 Malaisie 71 Chypre 111 El Salvador 153 Pakistan
31 Roumanie 72 Bénin 113 Niger 154 Libye
32 Lettonie 72 Liberia 114 République du Congo 155 Soudan
33 Costa Rica 74 Oman 115 Myanmar 156 Ukraine
34 Qatar 75 Kazakhstan 116 Guinée-Bissau 157 République centrafricaine
35 Uruguay 76 Équateur 117 Guatemala 158 Yémen
36 Estonie 77 Kosovo 118 Côte d ‘Ivoire 159 Somalie
37 Lituanie 78 Népal 119 Éthiopie 160 Afghanistan
38 Madagascar 79 Gabon 120 Chine 161 Irak
39 Italie 80 Paraguay 121 Djibouti 162 Soudan du Sud
40 Zambie 81 Bolivie 122 Tadjikistan 163 Syrie
41 Taiwan 82 Grèce 123 Mauritanie

Avez-vous trouvé votre pays dans la liste ?
Êtes-vous satisfait de son classement ?

Philippe Garin

Pour échanger, contactez-moi : phgarin@gmail.com

Pour en avoir plus :

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