10 conseils pour profiter du soleil sans risque

Le soleil, un ami ?

Oui, car il est indispensable pour la production de la vitamine D par la peau humaine.

Mais, il peut s’avérer dangereux si certaines précautions sont négligées.

Voici 10 conseils pour se protéger à bon escient

1. Les enfants de moins de 6 mois sont à garder à l’ombre
2. Le type de peau donne une indication sur leur protection naturelle. Plus elle est blanche et plus la protection naturelle est faible
3. Préférez l’ombre durant les plus fortes expositions au soleil, entre 10 et 16 heures
4. La protection par un écran solaire se fait grâce à un indice de protection de 20 ou plus. A renouveler fréquemment
5. Protégez les enfants et les nourrissons des UV et de la chaleur par une protection physique adaptée à leur âge : chapeau, parasol, y compris sur les poussettes, vêtements légers sur la peau
6. Même les adultes doivent se couvrir la peau : casquettes, lunettes, t-shirt ou chemisette, etc.
7. Les nuages laissent passer 80% des UV
8. Évitez de vous exposer au soleil avec un traitement de médicaments photosensibilisants
9. Le bronzage artificiel par des crèmes aggrave les mauvais effets du soleil
10. L’été, le soleil est le plus fort. La protection, c’est toute l’année.

Philippe Garin

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Correspondance de tailles pour chapeau

Équivalence de taille pour les chapeaux

Chapeaux, bonnets et autres couvre-chefs

Se rendre dans les pays au climat froid ou en période de froid, ou, à l’inverse, visiter un pays au climat chaud ou très chaud, ou en période de chaud implique de se protéger.

D’un côté, le bonnet est une alternative à la capuche.

De l’autre, de multiples formes de chapeaux protègent le crâne du soleil.

Enfants et adultes

Les enfants naissent avec un crâne plus gros proportionnellement au reste du corps, puis le corps grandit plus rapidement que le crâne.

Pour les enfants jusqu’à 2 ans, l’âge donne une indication sur la taille du tour de tête. Cependant, comme les enfants naissent avec des poids et des tailles différents, c’est pareil pour le tour de tête. Il faut donc le mesurer pour choisir la bonne taille du bonnet.

Adultes ou enfants, le plus simple est de prendre un mètre ruban souple, comme celui utilisé par les couturiers (ères) et de mesurer la circonférence de la boîte crânienne au niveau le plus large, là où le couvre-chef va enserrer la tête.

En cas de mesure entre deux centimètres, choisir toujours d’arrondir à la taille supérieure.

Correspondances

Vous êtes dans un pays qui utilise le pouce à la place du centimètre ?
Les tableaux ci-dessous vont vous aider.

Pour les enfants

Âge	Tour de tête en centimètres
3 mois	42
6 mois	44
9 mois	46
12 mois	48
18 mois	50
2 à 3 ans	51 – 52
4 à 6 ans	52 – 53
7 à 10 ans	54 – 56
> 10 ans	56 – 58

Pour les adultes

Tour de tête en centimètres	Tour de tête en pouces	Taille US	Taille UK
52 – 53	20 ¾	XS	6 3/8 – 6 ½
54 –55	21 – 21 ½	S	6 5/8 – 6 ¾
56 – 57	22 – 22 ½	M	6 7/8 – 7
58 – 59	22 ¾ – 23	L	7 1/8 – 7 ¼
60 – 61	23 ½ – 24	XL	7 3/8 – 7 1/5
62 –63	24 3/8 – 24 7/8	XXL	7 5/8 – 7 ¾

Philippe Garin

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