Pire que le trac, la déconsidération de soi
Vous doutez de vous-même ?
Après une série d’échecs ou une seule rebuffade, votre moral est au plus bas.
Un dépit amoureux ou un licenciement, un cadeau raté reçu à votre anniversaire ou une réduction qui vous est passé sous le nez, une remontrance de votre chef ou un harcèlement sur Internet, etc. : il y a tellement d’occasions de se sentir oublié (e), frustré (e), décontenancé (e), rabaissé (e), au point de penser que l’on est bon à rien, malgré ses qualités et son savoir-faire.
La peur de l’échec
La peur de l’échec est un des premiers symptômes que l’on éprouve dans sa vie.
Elle apparaît dès l’école, surtout quand une leçon est mal apprise ou que l’on s’est entiché de son ou sa camarade de classe.
La peur de manquer des connaissances ou des compétences pour parvenir au résultat envisagé est au moins aussi forte que celle d’essuyer un refus et de perdre l’estime de l’autre.
Le manque de confiance en soi
Le manque de confiance en soi vient aussi des discours entendus dans sa vie professionnelle autant que dans sa vie personnelle.
Quand vos parents, vos professeurs, votre conjoint (e), vos enfants, vos chefs disent du mal de vous ou vous répètent que d’autres font mieux que vous, ou encore vous ignorent, on peut dire que cela pèse sur le moral.
Se sous-estimer
Mettez-vous la barre trop haute ?
Sans vouloir pécher par excès de zèle ou surestimer ses qualités et ses compétences, dites-vous que l’opinion des autres sur vous-même à moins d’importance que votre propre opinion sur vous-même.
C’est vous qui avez raison !
Accumulez les échecs pour progresser
Si vous ratez cette fois-ci, ce sera pour une prochaine fois.
Préparez-vous, formez-vous, renseignez-vous et quand vous pensez être prêt (e), lancez-vous.
Avoir peur de l’échec conduit à la paralysie, alors dites-vous que l’occasion fait le larron : une opportunité que l’on laisse passée vous fait éprouver des regrets.
Préférez-vous avoir des regrets ou des remords ? Ceci est une question entendue dans un entretien d’embauche.
Agir, c’est se donner le droit de se tromper. Le droit à l’erreur que l’on s’accorde, permet de rebondir sur de meilleures bases, sous réserve d’avoir compris ce qu’il aurait fallu faire.
Analyser ses erreurs
Certains échecs sont sans rapport avec vous :
Un amour non réciproque, un licenciement économique, une inondation soudaine, etc. sont autant d’exemples où l’échec est indépendant de votre volonté.
D’autres échecs sont bien les vôtres :
Ne rejetez pas systématiquement tous les malheurs qui vous arrivent sur les autres. On a vite fait de trouver des boucs-émissaires alors qu’une analyse plus objective montre que vous avez commis une erreur.
Faites la part des choses et rebondissez.
Progresser
D’autres font mieux que vous ou ont plus de chance. Et alors ? La jalousie est un sentiment négatif.
Être envieux (se) devrait vous aider à vous surpasser.
Si vous voulez parvenir à atteindre les mêmes objectifs que les plus chanceux, les plus intelligents ou les plus entreprenants, alors déterminez vos points forts et vos axes d’amélioration.
Renforcez les premiers et minimisez les seconds.
Philippe Garin
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