Occuper un nouveau poste génère plus de fatigue
Quel que soit le poste que vous allez nouvellement occuper, que ce soit pour un travail manuel ou un travail de bureau, ou encore lié à des déplacements, vous serez sujet à un surcroît de fatigue.
La fatigue est d’abord intellectuelle
Vous devez :
- apprendre à connaître les lieux,
- reconnaître les personnes et leurs rôles,
- retenir les noms des personnes avec qui vous allez travailler,
- apprendre de nouvelles techniques de travail,
- vous renseignez sur les habitudes de la maison, du patron, du chef direct,
- etc.
La fatigue est aussi physique
Vous devez :
- apprendre un nouvel itinéraire pour vous rendre à votre travail,
- prendre de nouvelles habitudes alimentaires : durant les pauses avec ou sans les collègues, y compris les repas,
- partager les rencontres avec les collègues, lorsqu’il y en a. Cela fait partie de l’intégration,
- faire travailler des muscles, marcher, courir, acquérir de nouvelles postures. Tous les sièges ne sont pas confortables !
- etc.
Re-po-sez-vous !
- Changez vos habitudes, si nécessaire, pour consacrer plus de temps au repos.
- Ce peut être le sommeil, en se couchant plus tôt le soir.
- Profitez de la pause de midi pour faire une micro-sieste de 5, 10 ou 20 minutes
- Écrivez des informations à retenir, plutôt que de tenter de les conserver toutes et tout de suite dans votre mémoire
- Utilisez la liste des numéros de téléphone internes pour apprendre les noms et les postes des personnes
- Ingurgitez les informations au fur et à mesure, en commençant par les plus importantes. N’hésitez pas à demander à votre chef et à vos collègues ce que vous devez retenir en premier
- Faites répéter les autres, sans heurter les autres, surtout ceux qui vont juger de la réussite de votre intégration
- etc.
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